Choque no bumbum: Saiba como é o treino de Yasmin Brunet

A modelo Yasmin Brunet, ex-participante do BBB 24, chamou a atenção não apenas por sua participação polêmica no reality, mas também pelo seu corpo, que gerou debates dentro e fora da casa. 

Sob os cuidados do personal trainer Marcio Lui desde 2018, a forma física da ex-sister é resultado de uma abordagem focada em pernas, glúteos e abdome. Segundo o profissional, o treino de Yasmin é dinâmico e inclui uma variedade de exercícios. 

Qual rotina de treino deixou Yasmin com um bumbum que parou a Internet?

Exercícios como coice com caneleira, cadeira abdutora, mesa flexora e outros, que proporcionam um equilíbrio entre treino funcional e musculação. A rotina de Yasmin é marcada por variações nos movimentos, evitando a repetição exaustiva dos exercícios e garantindo uma abordagem estimulante. 

Por que o treino é dinâmico?

A dinâmica do treino serve não apenas para resultados físicos, mas também como motivação, especialmente considerando a agenda movimentada da celebridade. A busca por manter a estimulação é crucial, pois evita que os alunos caiam na rotina, proporcionando respostas mais eficazes aos exercícios.

Choque no bumbum: o que é?

Dentre as práticas adotadas por Yasmin, uma das mais importantes é a inclusão de treinos curtos de alta intensidade, combinados com a eletroestimulação, também conhecida como EMS (Electro Muscle Stimulation). Essa técnica envolve o uso de um colete e eletrodos que emitem estímulos elétricos, potencializando a contração muscular. Para Yasmin Brunet, a eletroestimulação concentra-se especialmente na região do glúteo, da parte posterior da coxa e do abdome.

Essa tecnologia de energia eletromagnética de alta intensidade é elogiada por profissionais, como a fisioterapeuta dermatofuncional Paola Portugal Gouvêa Pini, que destaca seus benefícios na obtenção de resultados específicos, como um abdômen esculpido ou glúteos turbinados, em poucas sessões e sem a necessidade de academia.

As informações são do VivaBem e do O Globo.