O que levar na nécessaire para academia? Confira itens essenciais

Para quem frequenta a academia regularmente, ter uma nécessaire bem preparada faz toda a diferença na organização e conforto durante os treinos. Produto de beleza, higiene, garrafas de água e comidinhas são alguns itens principais.

Preparamos uma lista de itens essenciais para incluir na sua nécessaire de academia! Dessa forma você garante bom rendimento nos treinos e pode se arrumar para ir em qualquer lugar depois.

Os itens essenciais para ter na nécessaire de academia

Preparar uma nécessaire bem organizada e completa facilita sua experiência na academia, garantindo conforto, higiene e praticidade durante todo o seu treino. Adaptar os itens conforme suas necessidades pessoais e preferências ajuda a tornar cada sessão de exercício mais agradável e eficaz.

1. Toalha de alta qualidade

Uma toalha de academia é indispensável para absorver o suor e fazer você se sentir fresco durante e após os exercícios! Escolha uma toalha que seja leve, absorvente e de secagem rápida para maior praticidade.

2. Produtos de higiene pessoal

Sabonete líquido, shampoo e condicionador em embalagens pequenas são ideais para a higiene pós-treino. Desodorante, perfumes e maquiagens também são boas opções. Busque produtos que sejam suaves e adequados ao seu tipo de pele e cabelo.

3. Roupas novas

Trocar de roupa após o treino é essencial para evitar a proliferação de bactérias e odores! Leve roupas limpas e confortáveis, incluindo peças íntimas, para maior conforto. Caso você precise sair depois estará preparado para qualquer ocasião.

4. Produtos de cuidado pessoal

Itens como escova de dentes, pasta de dentes e fio dental são fundamentais para manter a higiene bucal após o treino. Busque por produtos de embalagens compactas para facilitar o transporte.

5. Lanches saudáveis

Ter um lanche leve e nutritivo na bolsa pode ajudar a repor as energias após o treino! Opções como barras de cereal, frutas secas ou uma pequena porção de frutas frescas são ótimas escolhas para não sofrer com fraqueza ou fome depois de exercícios físicos.

Fontes: Beleza na Web, Ativo e Blog Total Pass.