Aprenda a preparar um lanche saudável com frango e aveia

Quando estamos buscando emagrecer ou somente ter uma dieta mais nutritiva, pode ser um pouco difícil encontrar receitas fáceis, saudáveis e que sejam realmente saborosas. Felizmente, existem alguns lanches que ficam prontos rápidos, com ingredientes simples e que não vão comprometer sua rotina alimentar.

Então, veja como preparar um lanche delicioso de frango e aveia. Ele é perfeito para comer durante o café da tarde ou para levar de lanche para o trabalho, e você certamente vai se apaixonar!

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Receita de salgado de frango e aveia

Ele leva cerca de 25 minutos para ficar pronto.

Ingredientes

Com essas quantidades você prepara 6 porções.

• 2 ovos
• 2 xícaras (chá) de frango temperado já cozido e desfiado
• 1 xícara (chá) espinafre refogado no azeite de oliva
• 1 colher (sopa) de farelo de aveia
• 1 colher (sopa) de requeijão
• 1 colher (chá) de alho, cebola e salsa
• 1 colher (chá) de páprica defumada
• Sal a gosto

Modo de preparo

1. Comece batendo rapidamente os ovos.
2. Em seguida, misture o frango, o espinafre, o requeijão e a aveia aos ovos batidos.
3. Depois, quando a mistura estiver homogênea, adicione os temperos.
4. Coloque as porções da massa em forminhas de silicone.
5. Asse os salgados em forno preaquecido a 200°C por aproximadamente 20 minutos.
6. Sirva e aproveite!

Que tal servir acompanhado de um delicioso café? Confira as melhores dicas para não errar no café coado, e fique ligado para mais dicas, pois sempre há novas receitas novas e muito saborosas para você aprender!

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