Sobremesa dos brasileiros nas Olimpíadas: Aprenda a fazer um brigadeiro saudável

Visto por muitas pessoas como o inimigo de uma dieta saudável, o desejo por um doce após a refeição é na verdade necessidade fisiológica e o consumo da sobremesa pode ser benéfico para o seu corpo e para o seu humor. É claro que a ingestão exagerada de açúcar possui vários malefícios ao corpo, mas quando feitoade forma equilibrada e nutritiva, nem os atletas de alto desempenho conseguem resistir a uma sobremesa!

O cardápio oferecido aos membros da delegação brasileira em Paris possui algumas opções de doce que combinam muito sabor com nutrição, e você aprende a preparar uma dessas receitas a seguir! Veja como fazer um delicioso brigadeiro saudável.

Aprenda a fazer um brigadeiro saudável

Essa receita leva somente três ingredientes e sacia sua vontade de doce sem prejudicar a dieta!

Ingredientes

Com essas medidas você prepara seis porções.

• 2 bananas nanicas
• 2 colheres (sopa) de cacau em pó
• 4 colheres (sopa) de leite em pó

Modo de preparo

É mais fácil que o brigadeiro comum e leva cerca de 30 a 40 minutos para ser preparado.

1. Comece cortando a banana;
2. Coloque a banana cortada em uma tigela que possa ir no microondas;
3. Leve ao microondas por 2 minutos;
4. Em seguida, acrescente o cacau em pó e misture;
5. Depois adicione o leite em pó e misture até obter uma massa homogênea;
6. Agora leve a tigela à geladeira por mais 20 minutos;
7. Retire da geladeira e, para finalizar, você pode formar bolinhas com a massa!

Você também pode servir o brigadeiro com amendoim, castanha triturada, granulado ou sua cobertura favorita! 

O brigadeiro de banana com cacau é uma receita saborosa, fácil e saudável, mostrando que é possível cuidar da saúde sem deixar de lado sobremesas deliciosas! E se você está em busca de receitas nutritivas, pode gostar de aprender a preparar uma panqueca de banana sem farinha.

Fonte: Catraca Livre