O desejo sexual pode diminuir conforme acontecimentos cotidianos na vida das mulheres. Veja algumas dicas para revertar essa situaçã
Luana Viard | 20 de Novembro de 2023 às 09:00
O desejo sexual feminino pode sofrer impactos conforme acontecimentos cotidianos ou até por conta de alterações hormonais. Você sente que ainda ama seu parceiro ou parceira mas não sente mais vontade de ter relação sexual com ele? Isso é mais comum do que você pensa! Um estudo realizado pelo Mosaico Brasil, a cada 100 mulheres, 35 nunca atingiram o orgasmo e uma em 10 tem problemas de desejo sexual.
Sempre é importante buscar o ginecologista que cuida de você para entender com maior profundidade o que pode estar acontecendo com você, porém, existem alguns acontecimentos que impactam o desejo sexual de muitas mulheres. Por conta disso, algumas mudanças simples no dia a dia podem te ajudar a reveter essa situação.
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Segundo o Dr. Luís Carlos Weyne, ginecologista e especialista em sexologia para o site Unimed Fortaleza, a falta de apetite sexual pode acontecer por diversos motivos. Uso de pílulas anticoncepcionais, obesidade, problemas cardíacos, menopausa, uso de álcool e drogas e fatores psicológicos podem influenciar a libido feminina.
Não vale desistir de reanimar o desejo sexual! Existem algumas saídas para essa situação, respeite seu limite, seu corpo e comece a testar pequenas alterações no seu dia a dia. Não deixe de consultar profissionais da sua confiança para entender mais detalhes sobre o assunto.
Saúde física e mental em primeiro lugar! Prefira ingerir alimentos conhecidos como afrodisíacos, que possuem o poder de aumentar o desejo sexual. Amendoim, morango, catuaba, castanha, canela, nozes, salmão, chocolate, ostra, pimenta e ovo são alimentos que fazem parte dessa lista. Adicione a prática de exercícios físicos no seu dia a dia, eles aumentam a circulação sanguínea isso ajuda nos prazeres do sexo. Além disso, exercícios físicos fazem o corpor liberar endorfinas e substâncias químicas que promovem o bem estar.
O diálogo é um bom caminho para resolver esse problema. Entender o que cada um gosta, o que está fazendo falta na relação e buscar compreender formas de inovar a relação sexual são passos importantes. O momento do sexo pode ser mais prazeroso depois de um diálogo sincero e produtivo. Falem sobre desejos, fantasias e preocupações. O diálogo é um ponto crucial para construir uma conexão emocional e, por consequência, melhorar a intimidade. Estabelecer um diálogo honesto e sem julgamentos com o parceiro pode criar um ambiente mais agradável para a expressão da sexualidade, além de possui o poder de fortalecer os vínculos emocionais.
A rotina na vida íntima de um casal pode afetar a libido. Experimente novas formas de prazer! Se joge em brincadeiras mais sensuais, explore fantasias, compre um lingerie nova e tente novas posições. Essas pequenas mudanças podem fazer a chama da paixão renascer. Deixe a vergonha de lado e teste novas possibilidades na relação.
O canal do youtube da Dra Patrícia Bretz possui um vídeo com maiores detalhes sobre o apetite sexual feminino. Veja abaixo e entenda ainda mais sobre o assunto.
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