Descubra 7 gatilhos inesperados da alergia, como aipo, estresse e até gel de cabelo, e saiba como evitá-los para reduzir crises alérgicas.
Se você tem alergia a pólen e sofre com espirros, coceira e congestão nasal, mesmo quando não estamos na primavera, saiba que o culpado pode não ser só o pólen! Muitas pessoas associam alergias sazonais apenas a flores e gramíneas, mas fatores surpreendentes como aipo, gel de cabelo e até o estresse podem piorar crises alérgicas sem você perceber.
No Sul do Brasil, onde as estações são mais marcadas, a primavera geralmente se torna um verdadeiro desafio para os alérgicos. Porém, com as mudanças climáticas, as crises podem ocorrer o ano todo e serem confundidas com outras alergias ou até mesmo asma.
Mas a boa notícia é que identificar os gatilhos da sua alergia é o primeiro passo para o alívio! Conheça agora os 7 fatores surpreendentes que podem estar desencadeando suas crises alérgicas e descubra como ajustes simples no seu dia a dia, podem ajudar a reduzir significativamente a frequência e a intensidade desses episódios.
1. Aipo
Você sabia que além do pêssego e da mação, o aipo — cru ou cozido — pode desencadear reações alérgicas em quem tem sensibilidade a pólen? Ele causa inchaço na garganta, lábios e língua, segundo alergistas. E se você não gosta de aipo e acha que está livre do perigo, fique atenteo! Muitos alimentos industrializados como sopas e molhos prontos muitas vezes levam aipo na composição. Sendo assim se você sofre com alergia ao pólen, é bom ficar atento aos rótulos!
2. Sapatos dentro de casa
Além de terra e lama, usar o sapato da rua em casa pode levar pólen para dentro de casa. Para contornar o problema, o Dr.Mark Dykewicz, professor da divisão de Alergia e Imunologia da Escola de Medicina da Universidade Saint Louis, recomenda aos alérgicos lavarem os sapatos e roupas usadas o mais depressa possível.
3. Gel de cabelo
Você provavelmente já sabe que tudo o que for possível fazer para minimizar a exposição aos gatilhos da alergia vai ajudá-lo a se sentir melhor. Mas um hábito simples do dia a dia pode estar jogando seus esforços no lixo: usar pomadas e gel no cabelo. Segundo o alergista e imunologista Dr. Clifford Bassett, fundador e diretor médico da Allergy and Asthma Care, de Nova York, produtos capilares como o gel fixador acumulam partículas de pólen no dia a dia, piorando alergias.
4. Tempo quente demais
A alergia parece pior a cada ano? Talvez não seja sua imaginação. “Aparentemente a mudança climática está agravando as alergias”, diz o Dr. Richard Weber, ex-presidente do Colégio Americano de Alergia, Asma e Imunologia e professor de Medicina na National Jewish Health. “As plantas alergênicas estão maiores e produzem mais pólen, e a temporada das alergias está começando mais cedo e durando mais.” E o outono também, como sabemos, é a estação de outras alergias.
5. Estresse
Depois de estudar 179 pessoas com rinite alérgica, pesquisadores da Universidade do Estado de Ohio descobriram que os 39% que sofreram mais de uma crise apresentavam nível elevado de estresse. Além disso, a maioria das pessoas desse grupo, estudadas por 12 semanas, tiveram mais de quatro crises alérgicas em dois períodos de 15 dias. Embora o estudo não prove a relação de causa e efeito, sabe-se que o estresse exacerba muitos problemas de saúde, a alergia entre eles. “Embora não cure a alergia, aliviar o estresse pode reduzir os sintomas intensos da crise”, disse a Dra. Amber Patterson, autora do estudo.
6. Janelas abertas
Geralmente, manter ambientes ventilados ajuda a evitar problemas respiratórios, mas para alérgicos a pólen, janelas abertas são uma armadilha. Segundo o Dr. Clifford Bassett, uma boa dica é dirigir com as janelas fechadas e regular o ar-condicionado do carro para “não recircular”. Ele também recomenda estacionar o veículo em garagens fechadas, para evitar que o automóvel fique coberto com pólen.
Além dos cuidados com o carro, se você sofre com alergia ao pólen, pode ser interessante mantes as janelas fechadas caso more em região com muitas plantas e árvores. Outro ponto importante é verificar se o filtro do seu aparelho de ar-condicionado está limpo e corretamente instalado. Além do filtro ajudar a evitar alergias respiratórias, ele também reduz o gasto de energia elétrica.
7. Demora para tomar os medicamentos
Muita gente só começa a tomar os antialérgicos quando os sintomas ficam insuportáveis, mas isso é um erro. “Se você sabe que tem alergia a pólen”, observa o Dr. Michael Smith, “inicie o tratamento antes mesmo de aparecerem os sintomas. Depois que o corpo aumenta a liberação de histamina e substâncias inflamatórias, fica muito mais difícil tratar a alergia.”
Você sofre com alergia ao pólen?
