Como fazer escalda-pés: 4 receitas que vão mudar sua vida

Com tanta coisa acontecendo ao mesmo tempo, existem bons dias e existem aqueles dias em que parece que a hora de descansar nunca chega. E, nesses momentos, um grande aliado é a prática milenar e cheia de benefícios do escalda-pés.

Essa antiga técnica é usada há muitos anos para aliviar sintomas de estresse, cansaço, ansiedade e dores nas pernas. Ela consiste em mergulhar os pés em uma bacia com água quente, mas algumas ervas com funções relaxantes também podem ser usadas para potencializar esse "banho de pés". Para aprender a fazer um escalda-pés em casa e de forma simples, confira essas 4 receitas com os melhores ingredientes para relaxar.

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1. Escalda-pés com alecrim

O alecrim é uma planta rica em compostos antissépticos, antioxidantes e antibióticos. E, além disso, aliviam a dor de cabeça e combatem o cansaço. Trabalha também auxilia na diminuição de estresse e da ansiedade, por isso é um ótimo escalda-pés. Confira a receita:

Ingredientes

• 100 g de alecrim fresco
• 3 litros de água

Modo de preparo

1. Ferva um pouco de água em uma panela
2. Acrescente o alecrim, tampe a panela e deixe repousar por 15 minutos
3. Esquente o restante da água a uma temperatura que considerar agradável

2. Escalda-pés com lavanda

O óleo essencial de lavanda é atualmente um dos mais usados. Além de desinfetar, cicatrizar, promover melhorias na pele, estimular e conservar alimentos, a lavanda é utilizada para o combate à ansiedade e à insônia, ajudando também com problemas de estresse. Confira essa receita simples e caseira que vai tornar seus dias mais serenos.

Ingredientes

• 2 colheres (chá) de sal grosso
• Essência de lavanda (ou pequenas folhas de lavanda)
• Corante cosmético violeta
• 750 ml de água

Modo de preparo

1. Ferva a água e deixe descansando por cerca de cinco minutos
2. Depois, misture todos os ingredientes e despeje na água
3. Antes de usar, confira a temperatura da água e depois é só aproveitar!

3. Escalda-pés com camomila

Desde as civilizações antigas, camomila desempenha funções benéficas para o bem-estar humano. Ela é capaz de reduzir problemas de insônia e efeitos da ansiedade. Suas propriedades relaxantes fazem com que ela atue como um calmante natural. Confira outros benefícios do chá de camomila!

Ingredientes

• 10 saquinhos de chá de camomila
• 750 ml de água

Modo de preparo

1. Prepare o chá de camomila e deixe descansando por cinco minutos
2. Junte o chá à água morna em uma bacia
3. Confira a temperatura da água e relaxe!

4. Escalda-pés com sal grosso

O sal grosso é um ótimo ingrediente para um escalda-pés potente. Além de aliviar o cansaço e o estresse, o sal grosso estimula a circulação sanguínea e reduz o inchaço dos pés e das pernas.

Ingredientes

• 5 colheres (sopa) de sal grosso
• 2 litros de água
• 7 ramos de alecrim fresco

Modo de preparo

1. Ferva a água e coloque em uma bacia
2. Depois, acrescente os ramos de alecrim e deixe por dez minutos em infusão
3. Por fim, adicione o sal grosso, confira a temperatura da água e aproveite seu momento de relaxamento

Para incrementar esse escalda-pés, você pode usar algumas ervas de sua preferência.

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