Selecoes · 5 cuidados essenciais com a saúde para quem for ao Rock in Rio

Essas dicas servem também para outros festivais e shows, não só para o Rock in Rio. Confira!

Estamos oficialmente na segunda semana de shows do Rock in Rio 2024, e apesar de ver seus artistas favoritos ser um momento de muita empolgação e adrenalina, você não pode deixar de tomar alguns cuidados! Estar bem preparado não só evita problemas como melhora ainda mais a experiência, afinal, quem gostaria de perder um show por precisar ir para a enfermaria?

Então, veja os cuidados indispensáveis que você precisa ter para aproveitar o festival ao máximo e sem problemas de saúde!

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Veja algumas dicas e organize-se antes de ir para o festival.

1. Use protetor solar

A abertura dos portões acontece às 14h, enquanto os shows principais estão previstos para depois das 23h, o que significa muito tempo de exposição ao Sol. Então, a aplicação de um protetor solar eficiente é indispensável para curtir os shows sem queimaduras e outros problemas de pele.

2. Atenção à hidratação

Além do fato do público passar bastante tempo fora de casa, a previsão do tempo para os dias de show é de altas temperaturas. Nesse sentido, beber bastante água também é fundamental para evitar sufoco. Na edição de 2024, a entrada de garrafas de água transparente é permitida, e a Cidade do Rock conta com mais de 170 bebedouros espalhados para você repor a água sempre que precisar. Não tem desculpas!

3. Opte por roupas confortáveis

O Rock in Rio é um evento muito bonito e especial, é claro que as pessoas querem registrar cada momento. Mas não priorize looks muito bonitos ao conforto, pois no momento dos shows você certamente vai questionar se usar salto alto foi uma boa escolha. Isso se aplica também a roupas muito curtas, justas ou sem alças, que podem atrapalhar as apresentações.

O ideal é usar tecidos leves que permitam que a pele respira, calçados que não machuquem os pés e também acessórios que possam ajudar a exposição ao Sol, como chapéus e óculos.

4. Alimente-se bem

Novamente, quem vai no Rock in Rio precisa dedicar bastante tempo e energia ao festival. Logo, repor as energias é necessário, e você pode lanchar em algum estande ou mesmo levar comidas de casa. As pessoas podem levar até 5 alimentos para o festival, então escolha bem o que vai levar!

Você pode preparar barrinhas proteicas, castanhas, frutas frescas ou secas e lanches naturais, evitando comidas muito gordurosas.

5. Evite bebidas alcoólicas

Por fim, o consumo de álcool aumenta a desidratação e pode ter efeitos negativos em vários órgãos, causando incômodos, dores musculares e câimbras.

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