Gripado? Veja dois chás que podem ajudar a eliminar o catarro

Quem nunca ouviu: "Vou fazer um cházinho para melhorar..." na casa da vó, né? E elas não estão erradas, não! Os chás têm ajudado os seres humanos há séculos, isso porque muitas ervas que encontramos na natureza, além de vegetais e folhas, possuem propriedades que podem ajudar a curar algumas doenças. Mas fique atento: existem chás específicos para doenças específicas, então se informe direitinho antes de testar a receita em casa!

Nessa matéria, vamos falar sobre os chás que ajudam naquela gripe braba, que deixa a gente de cama e parece que nunca vai embora. Dê uma olhada nessas receitas e se livre da sua gripe de maneira natural!

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Como eliminar catarro?

Uma dica para aliviar o desconforto e soltar o catarro da garganta é gargarejar com água morna e sal, misturando uma colher de sal marinho em 100 ml de água morna e gargarejando por 15 segundos, até três vezes ao dia. Além disso, aumente a ingestão de líquidos, cerca de dois a três litros diários, para diluir o catarro e facilitar sua eliminação. Junto a isso, inale vapores de água ou faça nebulização para umidificar as mucosas e diluir a secreção. 

Receitas de chá que eliminam catarro

Depois desse chá você vai se sentir muito melhor!

Chá de gengibre com limão

Ingredientes:

• 150 ml de água
• 1 cm de gengibre fresco (descascado e fatiado)
• Suco de 1 limão
• 1 colher de chá de mel

Passo a Passo:

1. Preparar o Chá:

   • Ferva 150 ml de água em uma panela pequena.
   • Adicione as fatias de gengibre à água fervente.
   • Deixe ferver por 5 minutos para que o gengibre libere suas propriedades.

2. Finalizar o Chá:

   • Retire a panela do fogo e coe o chá para remover as fatias de gengibre.
   • Adicione o suco de 1 limão ao chá.
   • Misture 1 colher de chá de mel até que se dissolva completamente.

3. Servir:

   • Deixe o chá esfriar um pouco até atingir uma temperatura confortável para beber.
   • Beba o chá devagar, saboreando cada gole para ajudar a aliviar a garganta e soltar o catarro.

Este chá combina os benefícios anti-inflamatórios do gengibre, a vitamina C do limão e as propriedades calmantes do mel para ajudar a aliviar a garganta e facilitar a eliminação do catarro.

Chá de gengibre com canela

Ingredientes:

• 1 pau de canela
• 5 cm de gengibre fresco (descascado e fatiado)
• 1 litro de água

Passo a Passo:

1. Preparar o Chá:

   • Ferva 1 litro de água em uma panela grande.
   • Adicione o pau de canela e as fatias de gengibre à água fervente.

2. Infusão:

   • Reduza o fogo e deixe a mistura ferver em fogo baixo por 10-15 minutos, permitindo que os sabores se infundam bem.

3. Finalizar o Chá:

   • Retire a panela do fogo e coe o chá para remover o pau de canela e as fatias de gengibre.

4. Servir:

   • Deixe o chá esfriar um pouco até atingir uma temperatura confortável para beber.
   • Sirva o chá em xícaras e desfrute.

Este chá combina as propriedades anti-inflamatórias e calmantes do gengibre com os benefícios antioxidantes e aromáticos da canela, proporcionando uma bebida reconfortante e benéfica para a saúde.

Fontes: Proteste e Benegrip.

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