Por que dormir demais pode fazer mal à saúde? Cientistas explicam

Um estudo publicado na última terça-feira (02), pelo European Journal of Nutrition, aponta que tempo exagerado de sono pode oferecer riscos à saúde, pois isso implica em alterações no relógio biológico que alteram a microbiota intestinal - o que, a longo prazo, geram inflamações.

Acordar 1h30 mais tarde do que o habitual já pode ser prejudicial, afirmou a nutricionista Wendy Hall, uma das autoras da pesquisa.

De acordo com o Catraca Livre, o estudo foi conduzido pela empresa ZOE Predict.

Na pesquisa, 934 pessoas ficaram em um acampamento de nutrição e saúde e tiveram suas amostras de sangue e de fezes analisadas, revelando que aquelas que dormiram minutos a mais já apresentavam saúde afetada, em especial as que costumam consumir álcool e ultraprocessados aos finais de semana.