9 frases mais utilizadas por pessoas confiantes, segundo psicóloga de Harvard

Ser confiante quase nunca é algo fácil. Lidar com as nossas inseguranças é uma tarefa diária e alcançar um certo nível de autoestima é um processo. Nada acontece do dia para a noite, porém, há de se tentar constantemente.

A psicóloga Courtney Warren, formada pela Universidade de Harvard, nos EUA, lida constantemente com o assunto de autoconfiança em suas consultas clínicas. Ela é especializada em assuntos de relacionamentos, distúrbios alimentares e autodepreciação.

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A partir de suas análises, ela descobriu que há algumas frases características de pessoas emocionalmente confiantes. Confira quais são elas abaixo, escritas pela profissional no portal CNBC. Quem sabe se você exercitá-las no seu dia a dia, você não estaria cada vez mais próximo da autoconfiança?

9 frases mais faladas por pessoas confiantes

1. "Deixe-me pensar sobre isso antes de responder"

Ser articulado é uma das principais características de pessoas confiantes. Elas pensam e escolhem cuidadosamente suas respostas, ao invés de serem impulsivas nas reações.

Frases semelhantes:

• "Eu não tenho uma resposta agora, podemos adiar esta conversa para amanhã?"
• "Eu estou me sentindo frustrado(a) e preciso de um tempo sozinho(a). Não quero falar nada que me arrependa depois."

2. "Não."

Impor limites é primordial em certas situações e pessoas seguras sabem muito bem como fazê-lo. Elas são claras no que estão dispostas ou não a fazerem, baseado em seus próprio princípios.

Frases semelhantes:

• "Me desculpe, não posso te ajudar no momento, pois tenho outros compromissos."
• "Obrigada por oferecer, mas isso não é algo que eu gosto de fazer."

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3. "Não estou confortável com isso"

Pessoas emocionalmente seguras sempre comunicam seus sentimentos de forma respeitável. Elas falam quando algo ou alguém as ofende e incomoda. Se uma pessoa confiante sente que limites foram ultrapassados, ela irá agir para resolver a situação.

Frases semlhantes:

• "Quando você fala coisas desse jeito, eu me sinto ofendida e magoada."
• "Se você me tratar assim, eu vou me afastar porque não é saudável para mim."

4. "Este(a) sou eu e me sinto orgulhoso(a) disso"

Pessoas confiantes são consistentes em suas formas de agir no mundo. Isso torna previsível e seguro estar perto deles.

Frases semelhantes:

• "Você vê o que você tem."
• "Você pode não gostar de algo sobre mim, mas estou bem com isso."

5. "Eu sou assim?"

Ao desfrutar da segurança e confiança, uma pessoa é capaz de receber críticas sem levar para o lado pessoal. Elas olham para a situação como uma oportunidade de melhorar seu comportamento ou desempenho.

Frases semelhantes: 

• "Eu não percebi que agia dessa forma Obrigada por me falar."
• "Nossa, acho que realmente falo essa frase mais do que imaginava."

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6. "Vou trabalhar isso melhor"

Nos relacionamentos, pessoas confiantes se esforçam para fazer mudanças necessárias. Elas sabem que agir é a chave para o crescimento pessoal e fortalecimento das conexões.

Frases semelhantes:

• "Eu entendo que isso é importante para você, então vou tentar ser mais compreensível."
• "Não sou muito bom em ser paciente. Vou trabalhar melhor no meu comportamento."

7. "Vejo que você está mal. Como posso te ajudar?"

Pessoas confiantes não procuram julgar os outros, mas sim apoiar e oferecer ajuda quando podem. Elas também entendem que, se uma pessoa não está num bom dia, não tem a ver com elas.

Frases semelhantes:

• "Você não parece bem, eu gostaria de te ajudar."
• "Eu vejo que isso é bem difícil para você, mas estou aqui para te apoiar."

8. "Eu me importo"

Ter uma base de crenças, princípios e valores sólida é a chave para ser emocionalmente seguro porque guia nossas escolhas. Quando um valor é violado, pessoas seguras são capazes de se posicionar a favor do que acreditam ser moral e justo.

Frases semlhantes:

• "Eu me importo muito com isso, mesmo que você não."
• “Não acho que você esteja agindo de maneira ética e não posso ver isso sem defender o que acredito ser humano.”

9. "Eu vou tentar!"

Pessoas seguras de si sabem que está tudo bem mesmo se uma tentativa não der certo. Isso permite que elas experimentem coisas novas, como hobbies, amizades, viagens, etc.

Frases semlhantes:

• "Vou tentar assim da próxima vez."
• "Eu posso não ser bom nisso, mas vou tentar!"

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