15 sintomas comuns de pessoas com deficiência de Vitamina C

O corpo humano precisa de muitos nutrientes para funcionar, e quando algo está faltando, ele costuma mandar sinais. No entanto, nem sempre as pessoas entendem os indícios de algum desequilíbrio interno. A Vitamina C tem muitos benefícios e impacta o funcionamento de várias partes do nosso corpo, consequentemente, sua falta pode ser um grande problema na vida das pessoas. 

Assim, aprenda a identificar os sintomas da deficiência de Vitamina C e saiba quando buscar ajuda!

Sintomas comuns de pessoas com deficiência de Vitamina C

O diagnóstico normalmente é feito através de um exame de sangue, então procure um médico caso note algum desses sintomas.

1. Cansaço, devido à baixa de ferro no organismo que é resultado de uma anemia;
2. Fraqueza;
3. Queda de cabelo;
4. Enfraquecimento das unhas;
5. Sangramentos na gengiva e nariz por conta de um rompimento dos tecidos dos vasos sanguíneos;
6. Perda de peso;
7. Dores articulares e nos ossos;
8. Queda e amolecimento dos dentes, pois a falta da vitamina C altera a formação da dentina, que é a matriz dos dentes;
9. Manchas roxas no corpo, também por causa dos vasos sanguíneos;
10. Inchaço no corpo;
11. Palidez, mais uma consequência da anemia;
12. Aumento do risco de infecções, pois a deficiência prejudica o sistema imunológico;
13. Enfraquecimento de cartilagens e articulações;
14. Tristeza, stress mental e dificuldades de raciocínio, já que a falta da vitamina tem grande impacto nas funções químicas cerebrais;
15. Deformidades nos ossos e aumento do risco de fraturas, especialmente em crianças que ainda estão em fase de formação óssea.

Como tratar a deficiência de Vitamina C?

O tratamento da deficiência de Vitamina C é feito com suplementos vitamínicos e com a adoção de uma dieta rica em alimentos que contenham esse nutriente, como abacaxi, laranja e limão, por exemplo. Porém, como a necessidade de suplementação varia de pessoa para pessoa, a avaliação por parte do médico é essencial para saber a melhor maneira de suprir a vitamina que está em falta! Portanto, caso se identifique com algum item da lista procure logo ajuda profissional.

Além disso, é importante lembrar que acompanhamento médico é sempre necessário, e não só quando aparece algum sintoma incomum. Gostou? Veja também 6 partes do corpo que você pode viver sem e fique ligado para mais dicas e curiosidades!

Fontes: Manual MSD e TuaSaúde.