Saiba se suplemento de vitamina B12 engorda, para que serve e quais os efeitos dessa vitamina no corpo!
Thyago Soares | 14 de Março de 2024 às 16:00
Se você é o tipo de pessoa que presta atenção e tem bastante cautela com a sua alimentação, você provavelmente sabe que a vitamina B12 está entre as mais importantes! Esse nutriente auxilia na manutenção do sistema nervoso e pode ser adquirido através da inclusão de certos alimentos de origem animal na dieta, entretanto, também é possível fazer o uso de suplementos de vitamina B12 para atingir os níveis necessários.
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Esses suplementos vitamínicos acabam sendo uma verdadeira mão na roda para as pessoas que não conseguem ingerir os tipos de comida que possuem B12, o que acaba sendo bastante comum entre pessoas veganas e vegetarianas. Vamos ajudar você a saber mais sobre o suplemento de vitamina B12!
A cobalamina, como também é conhecida a vitamina B12, está entre os nutrientes mais essenciais para serem ingeridos! Quando a ingestão desse nutriente está insuficiente, o corpo sinaliza através de sintomas como formigamentos frequentes nas mãos e pés, fadiga constante, redução da concentração, e pode causar quadros de anemia, segundo o portal da rede de hospitais UNIMED.
Os suplementos de B12 acabam entrando como uma saída prática para proporcionar os níveis considerados saudáveis da vitamina para aquelas pessoas que acabam não obtendo a B12 através da alimentação e do consumo de proteínas animais, ovos e laticínios.
Um dos mitos mais comuns a respeito dos suplementos de vitamina B12 é o de que esses medicamentos supostamente engordam! Mas será que isso é verdade? Em publicação no portal Tua Saúde, a especialista Dra. Janessa Oliveira esclarece esse mito.
Segundo a profissional, a vitamina B12 pode acabar causando um aumento do apetite, no entanto, os suplementos desse nutriente não possuem calorias, logo, não engordam! Ainda de acordo com a especialista, se você estiver fazendo um tratamento de suplementação da vitamina B12 e acabar engordando, provavelmente é por outros motivos e que é aconselhável procurar um profissional para investigar.
Saiba mais sobre a vitamina B12 e o mito de que o suplemento desse nutriente engorda assistindo ao conteúdo produzido pelo canal do YouTube do canal "Doutor Responde":
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