Carne “do futuro” pode trazer riscos à saúde; veja alternativas
A carne "do futuro", feita à base de plantas, vem recebendo críticas por ser um alimento ultraprocessado. Confira opções saudáveis!
Sugestão de cardápio com 1.400 calorias para um dia
O cardápio deve ser diversificado mas com atenção aos nutrientes de cada prato. Prepare suas refeições cuidadosamente para não passar do ponto.
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